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Raus aus der Babykrise

Unterstützung bei der Partnerschaftskrise nach der Geburt des Kindes

Kurse – Mini Krisenintervention -Audio Selbstlernkurs Photo by Aiony Haust

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Dipl. Wirtschaftspsychologin • Mutter • Beraterin @ Babykrise more

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Samstagabend halb 8 und wir machen uns bettfertig

Samstagabend halb 8 und wir machen uns bettfertig ... nach einem super sonnigen, warmen Frühlingstag mit viel Bewegung an der frischen Luft, Radelfahren, Eisfußbad im Alpbach inkl wohltuendem Krampf 😅, Mittagessen auf der Terrasse, Spielplatzbesuch und noch mehr Radelfahren 💕

Jetzt ist noch ausgiebig Zeit um zu erzählen, aufm Klo Bücher mit den Zwergen anzuschauen und zu baden. Dann gibt’s noch unser „Käfer am Boden streckt die Füße in die Luft“ a.k.a. #DoterraCalmer aus der #doterrakidscollection auf die Fußsohlen bei den Kleinen und dann gibt’s unser neuestes Ritual für das ich heute mal eine „Riesen-Daumen-hoch-Empfehlung“ 👍 an alle Mamas und Papas mit Kindern ab so ca 4 da lassen möchte. Dank einer lieben Freundin gabs das Buch „Kasimir‘s Abenteuer - ein Lavastein auf großer Mission“ zum 5. Geburtstag unseres Großen. Ein musikalisches Hörspiel mit dem Don Camillo Chor München. Absoluter Ohrwurmcharakter und sooo süß und witzig und einfach wunderschön 🥰 Da muss man sich glatt das Kichern verkneifen wenn die kleinen ja schlafen sollen 🤭

Ich hoffe Ihr alle hattet einen ebenso schönen Sonnen-Samstag. Denkt immer daran: Sucht die glücklichen Momente in jedem Detail 💖 Sonne, Bewegung, liebe Menschen, Duft, Musik & viel Lachen machen das Leben erst so richtig wunderbar ☺️

Alles Liebe,
Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #frühlingistda #kasimirderlavastein #doncamillochor #doterrakidscollection #doterracalmer

💕 Meine Mittagspausen-Rettungs-Formel 💕 Str

💕 Meine Mittagspausen-Rettungs-Formel 💕

Stressiger Vormittag? Zu viele back-to-back Meetings ohne Aufsteh-Pausen und gleich kommen die Kids heim bevor der Meeting-Marathon weitergeht?

Bei mir war’s heute Vormittag ganz genau so und da ich weiß, dass viele von euch davon auch ein Lied singen können, hier ein kleiner Impuls wie meine Erste-Hilfe-Zauberformel aussieht:

1️⃣ Kalender blockieren für die Mittagsstunde (falls Eure Firma das nicht ohnehin schon tut)
2️⃣ Eine wohlriechende Schicht #doterradeepbluerub auf die Baustellen/Schmerzstellen Deines Körpers (🎶 oh Du mein linkes Knie)
3️⃣ 45 Minuten Trailrun durch den matschigen Frühlingswald (Tipp: jede Pfütze mit dem best möglichen, kolossalen Platsch mitnehmen)
4️⃣ Motivierende Lieblingsmusik auf die Ohren (Bei mir war’s heute mal wieder ein Mix aus Coldplay, Passenger, Ed Sheeran und den Goo Goo Dolls) plus laut mitsingen, Air Drum spielen oder zum Tankt mit hüpfen/rennen (vielleicht bin ich doch ein kleiner Freak?!)
5️⃣ Erfrischende Dusche mit einem Aroma Deiner Wahl
6️⃣ Leckere Gemüsesuppe als Mittagessen (macht satt und wärmt falls Du ne Frostbeule bist, wie ich...)
7️⃣ eine frische, heiße Tasse Kaffee mit der es zurück an den Schreibtisch geht
8️⃣ Im Büro meine Lieblings-Work-Aromamischung in den Diffusor #doterralemoneucalyptus + #doterraoregano (wenn Du jetzt denkst Bäh! Oregano? Was für ein Freak! Stimmt, aber Gott sei Dank sind Geschmäcker ja nicht nur bei Musik und Nahrung verschieden, sondern auch bei den Aromaölen 😉)

So, mir geht’s nur wieder gut. Ich bin gestärkt und motiviert und happy (so happy man eben sein kann, an einem Arbeitstag anstatt auf den Malediven am Strand zu sitzen 😇)

Wie schaut Deine Formel aus um Dich und Deine Stimmung wieder in Balance zu bringen? Teil es gern in den Kommentaren. Vielleicht kann sich die ein oder andere einen guten Tipp abschauen. Ich für meinen Teil freu mich auf Eure Rituale 😊

Eure Claudi 🥰

#rausausderbabykrise #doterraessentialoils
#sportmachtglücklich #doterraoregano #doterralemoneucalyptus #homeoffice #homeofficemood

Ihr erwartet Nachwuchs? Herzlichen Glückwunsch! 💖👩‍❤️‍💋‍👨👩‍🍼

Euch erwartet die wohl schönste, innigste und wundervollste Zeit Eurer bisherigen Partnerschaft! Oft ist das erste Jahr mit Baby jedoch auch ein akuter Ausnahmezustand, der Euch als Paar alles abverlangt, physisch und mental.

Um Euch bestens auf das erste Jahr mit Baby vorzubereiten bieten wir Euch den idealen Workshop am Fr., 26.02.21 von 19.30-21.00 Uhr:

💕Glückliche Partnerschaft und Babyglück 💕

Dieser Workshop richtet sich an alle werdenden Eltern, die sich optimal auf das erste Jahr mit Baby und den damit verbundenen Veränderungen des Lebens vorbereiten wollen. Dabei ist es egal ob dies Euer 1.,2.,3. oder 4. Kind ist, denn nach jedem Kind verändern sich die Rollen in der Familie und mit Ihnen die jeweiligen Bedürfnisse.

In 90 Minuten sprechen wir über:

💕 die 8 Säulen, die es braucht um eine glückliche, innige und liebevolle Partnerschaft als Eltern zu führen
💕 wie man die neue Rolle als Mutter/Vater für sich ideal definiert
💕 Strategien, die uns helfen Konflikte und Missverständnisse in dieser Ausnahmesituation zu vermeiden bzw. liebevoll zu lösen.

➡️ Anmeldung unter: https://www.kbw-miesbach.de/veranstaltung-20799

Ich freue mich auf Euch!

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #kreisbildungswerkmiesbach
#elternwerdenpaarbleiben #baby2021🤰👣❤️

💕 Valentinstag oder auch „heute haben wir uns

💕 Valentinstag oder auch „heute haben wir uns lieb 💕

Überall poppen heute Valentinsbotschaften hoch. Auf allen Kanälen wird uns gezeigt wie wir gerade heute einmal besonders lieb zum Partner sind. 👩‍❤️‍💋‍👨

Irgendwas stört mich an diesem Gedanken... Will ich wirklich mit Ansage an einem vorher bestimmten Tag Blumen bekommen und kurz liebkost werden⁉️Nö, will ich nicht. Auch nicht an anderen Tagen, an denen die Gesellschaft oder unsere Erziehung uns sagt: „heute bitte lieb zum Anderen sein!“

Meist sind’s die üblichen 4 Tage im Jahr inkl. obligatorischem Kussi & einer kleinen Aufmerksamkeit:
💋 Valentinstag (Werbung zeigt uns wie‘s geht)
💋 Weihnachten (Fest der Liebe, da macht man das halt so)
💋 Geburtstag (an dem Tag muss man besonders lieb zum Anderen sein)
💋 Jahrestag/Hochzeitstag (wir erinnern uns kurz wie alles mal war & zelebrieren die Erinnerung)

Versteht mich nicht falsch, ich mag nicht giften oder Missmut verbreiten. Ich sehe es gern wenn Menschen sich lieb haben, herzen und Aufmerksamkeit schenken. Es macht mich glücklich andere glücklich zu sehen. Ich freue mich mit jeder Mama, die ich betreue, wenn die Schmetterlinge samt Nähe und Zuneigung zurück sind. 🥰 Was mich stört ist diese Scheinheiligkeit, dieses unauthentische, dieses „ich mache weil ich muss ja“. Und am Tag danach giften und nörgeln wir wieder am Anderen als wär nix gewesen.

Wie wäre es denn wenn wir einfach mal die ganze Woche Valentinstag feiern mit allem drum und dran, inkl. nett zueinander sein, Nähe, Verständnis, kleine Geschenke oder Gesten (Tee an den Schreibtisch, Fußmassage auf der Coach), mit Liebkosungen, gutem Essen, einem Waldspaziergang, ein Glas Wein auf der Couch, Düfte im Diffusor, die Harmonie verstäuben, oder einfach schweigend zusammen die Sonne genießen?

Wer ist dabei und mag es gemeinsam einmal ausprobieren? Und wenn’s läuft verlängern wir auf nächsten Monat und wenn’s so richtig taugt, aufs nächste halbe Jahr. 💝

Das heißt jetzt nicht das wir jeden Tag die Herzluftballons und Rosen aufstellen. Alles darf - nix muss! Hauptsache authentisch und nur was für Euch als Paar persönlich passt.

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #valentinstag #doterraessentialoils

💕 Der beste Start in den Tag beginnt mit etwas

💕 Der beste Start in den Tag beginnt mit etwas Selbstpflege von Körper und Seele 💕

Ob Skitour, Langlaufen, Joggen oder Wandern, ich merke immer wieder wieviel Energie mir die Zeit mit mir selbst oder guten Freunden beim Sport gibt. Vor allem merke ich aber wie es mir an Energie mangelt, wenn ich mir diese Zeit nicht gönne und welche Auswirkungen das auf mein Gemüt hat. Wer meinen Mann fragt, erfährt wahrscheinlich, dass ich ohne Sport zu einer Art fiesem Grinch mutiere, der wirklich unausstehlich ist. In diesen Momenten mag ich mich selbst nicht mehr. Und genau deshalb sollten wir uns all das gönnen, was wir für unser Wohlergehen brauchen. Ob es jetzt der Sport ist oder einfach ein gemütliches Buch lesen, in der Badewanne entspannen oder wunderbare Sachen in der Küche zaubern. Ganz egal was Dir persönlich gut tut, schau das Du es tust! Ja manchmal scheint es schwer sich die Zeit mit Kind und Arbeit und co zu gönnen, doch wenn du es wirklich wirklich willst, findest du einen Weg. Auch wenn es heißt Samstagmorgen um 6 Uhr aufzustehen um zum Sonnenaufgang auf dem Berg zu sein und dann wieder pünktlich zurück zum Frühstück mit den Zwergen. Alles ist möglich. Wir finden einen Weg!

#rausausderbabykrise #skitour #mamasports #spitzingsee #morgenstundhatgoldimmund
#deepbluedoterra

Ihr Lieben, Ihr wisst ja ich probiere gern neue D

Ihr Lieben,

Ihr wisst ja ich probiere gern neue Dinge aus, die mir und der Familie Freude bereiten und und uns im Alltag unterstützen können.

Seit November habe ich die Liebe zu ätherischen Ölen wieder entdeckt und bin total begeistert. 😃 Ob im Diffuser, im Wasser infused oder direkt auf die Haut aufgetragen, unser Haus erfreut sich neuer, inspirierender Gerüche, die uns unterstützen die Stimmung zu heben, uns zu entspannen oder zu motivieren. Auch die Kids lieben es :)

➡️ Hast Du Interesse auch einmal ätherische Öle auszuprobieren?

Ich mache ab dem 14. Februar mit einem Team eine Studie mit den ätherischen Ölen von doTerra.

Es gibt 4️⃣ verschiedenen Themen, aus denen Du eins auswählen kannst:

- Verdauung
- Schlaf und Erholung
- Stress und Stimmung
- Schmerzen

Du bekommst dafür kostenlos Proben der ätherischen Öle zugeschickt, die Du 7 Tage lang unter Anleitung testest.

Eine tolle Möglichkeit ätherische Öle, Ihren Geruch und Ihre unterstützende Wirkung kennenzulernen, ohne gerade jetzt blind online zu bestellen, ohne wenigstens einmal schnuppern zu können.

Hast Du Interesse und Freude daran es auszuprobieren? Dann schicke mir gern eine PN!

Ich freu mich auf Dich! 🥰

Deine Claudia

💕 Der Nutzen der Natur-Kur oder auch auf zum ne

💕 Der Nutzen der Natur-Kur oder auch auf zum neuen Lebensmotto „N‘Schei$ muss ich“ 💕

Hast Du Dich schon einmal gefragt warum es Dir mental und auch körperlich oft viel besser geht nach etwas Bewegung an der frischen Luft, in der wunderschönen Natur? Geht’s Dir auch so?

Was wäre wenn wir alle ich „muss doch aber noch xyz“ einfach mal auf die Prioritätenliste B schieben und ein paar Dinge unserer „ich möchte am Liebsten“ Liste dafür eintauschen? Einfach mal Wäsche, Haushalt, Backen, Einkaufen, Steuer, Abrechnungen, Weiterbildungen, bla bli blub einfach sein lassen, raus gehen und genießen. Regal ob spazieren gehen oder Sport, Hauptsache raus und einmal wieder die Schönheit der Natur, die frische, kühle Luft draußen genießen. Ich versprech Dir: Das gute Gefühl danach hält bei weitem länger als das Gefühl eines Deiner „ich Muss“ To-Do‘s abgearbeitet zu haben 😉

Ich wünsch Dir ganz viel „Draußen Zeit, frei und froh und glücklich 🥰

Deine Claudia 💖

💕 Neue Wege entdecken und dabei der Sonne folge

💕 Neue Wege entdecken und dabei der Sonne folgen 💕

Heute sind wir dem Wunsch meines Mannes gefolgt einmal abseits der gängigen Wege zu wandern, entfernt von Orten, die wir sonst aufsuchen und dabei entdecken wir immer wieder so tolle, versteckte und sonnige Orte, die einfach nur ein Traum sind. Ich bin so dankbar für die sonnigen Tage, für die traumhafte Natur und die Freiheit sie auszukosten. Nicht weit von zu Hause gibt es immer noch so viel zu entdecken, so viele Orte, an denen wir noch nie waren, wenn man sonst nur der Herde folgt. Danke für die tolle Idee, mein lieber Daniel. Danke für den tollen Tag 💖

Und gleich dort oben sehen wir so viele neue, wunderbare Berggipfel, die es sich noch zu erobern lohnt. Weit weg vom Trubel, sicher und frei. 🥰

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