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Raus aus der Babykrise

Unterstützung bei der Partnerschaftskrise nach der Geburt des Kindes

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💕Von Mut und der Macht der Gedanken💕 Seit l

💕Von Mut und der Macht der Gedanken💕

Seit langen durfte ich heute mal wieder bei einer Taekwondo Stunde meines Sohnes zusehen. Und immer wieder bin ich so berührt von der Art, wie die Trainer den Kindern wertvolle Lebensweisheiten beibringen.🥰

Die Kinder durften heute ein Brett durchbrechen. Doch vorher hat ihr Grosmeister ihnen genau erklärt wie und wodurch dieses Brett brechen wird.

„Wenn es dir egal ist ob das Bett bricht, wird es nicht brechen. Du musst es wirklich wollen. Wenn du nicht daran glaubst das es brechen wird, wird es ganz bleiben. Du darfst Respekt haben vor dem Brett, doch brauchst du keine Angst zu haben. Wenn du mit Respekt, Fokus, dem Willen und dem Mut es zu wagen herangehst, wird es brechen!“

So viele meine Coachings beinhalten genau diese Themen. Den Glauben an das eigene Können. Den Mut etwas zu wagen und den Fokus es wirklich durchzuziehen. Ich bin so dankbar, das meine Kinder diese Lehren schon so früh mit auf den Weg bekommen. Vielen Dank an dieser Stelle an das Team der @sportschule_fichtner ! 💖

Auch ich durfte heute mal wieder mutig sein und trotz Sturm, Regen und Nebel meinen Berglauf durchziehen. 15km, 930 Höhenmeter. Es ist manchmal so einfach umzudrehen, aufzugeben oder einen einfacheren Weg zu nehmen. Doch am Ende ist das pure Glück am Gipfel jede Mühe wert. Danach kann ich den ganzen Tag hinweg wieder frei und tief durchatmen 😍

Wie steht’s mit dir? Hast du Momente, die dich manchmal zweifeln lassen ob du es schaffst? Momente wo dich die Angst übermannt? Wie geht’s dir danach, wenn du es dennoch gewagt hast?

Eure Claudia 🥰

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Viele Menschen haben eine negative Assoziation mit

Viele Menschen haben eine negative Assoziation mit dem Wort Hypnose. Oft kommen Kommentare zur Showhypnose und die dazugehörige Ablehnung. Ich persönlich finde dieses negativ Image sehr schade, denn Hypnose kann so viel! Ich liebe die Hypnose als Tool um wirklich einmal zu einem Besusstseinszustand durchzudringen, der frei von Bewertungen ist. In diesem Zustand ist der Weg frei für echte Veränderungen ohne Angst, Scham oder anderweitige Blockaden.

„Hypnose ist ein Bewusstseinszustand. Nicht Bewusstlosigkeit oder Schlaf. Ein Zustand des Bewusstseins oder Erkenntnis, in dem eine ausgeprägte Aufnahmefähigkeit für Ideen und Verständnis besteht und eine erhöhte Bereitschaft, auf diese Ideen positiv oder negativ zu reagieren." (Milton H. Erickson)

Hast du Interesse an einer Hypnose Session?! Sprich mich gern an oder buche dir deine Session über meine Website https://claudia-schmal-mentoring.com

Deine Claudia 🥰

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💕Frisch gestärkt in die kalte Jahreszeit 💕

💕Frisch gestärkt in die kalte Jahreszeit 💕

Heute ist Tag 30 unserer 30 Tage Detox Kur, des Cleanse & Restore von DoTerra. 30 Tage gesunde Ernährung, Verzicht auf Zucker, Alkohol, Koffein und Weismehlprodukte, unterstützt durch Nahrungsergänzungs- und Reinigungsmittel für Leber, Nieren und Darm. 😬

Das war jetzt meine zweite Kur dieses Jahr und obwohl diese jetzt bei weitem nicht so hart war wie die erste im Frühjahr (vom Kaffejunkie zur absoluten Enthaltung), war es auch diesmal wieder eine Herausforderung. Durch die komplette Reinigung der Organe erfährt man einmal mehr wie der eigene Körper eigentlich funktioniert. Was ihm gut tut und was nicht. Eine interessante Erfahrung, die ich wärmstens empfehlen kann, denn die Veränderungen im Körper die dabei passieren sind wirklich krass. Von der Verdauungsumstellung mit weniger Blähbauch, über Giftausscheidungen bis hin zu enormen Energiereserven, reinerer Haut und einer leichteren Periode (Lottogewinn 🤩) spürt man die positiven Aspekte einer solchen Kur.

Nun fühl ich mich gestärkt um die kalte Jahreszeit mit den üblichen Erkältungen gut zu meistern und freue mich über mehr Energie und Ausdauer beim Berglauf und mit den Kids ☺️

Willst du mehr über eine solche Kur erfahren, sprich mich gern an. Ich teile meine Erfahrungen gern.

Eure Claudia 🥰

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Ein wunderbares Zitat, das uns aufzeigt, warum es

Ein wunderbares Zitat, das uns aufzeigt, warum es so wichtig ist Konflikte zu lösen und nicht lange mit uns herumzutragen. 🥰

“Groll mit uns herumtragen ist wie das Greifen nach einem glühenden Stück Kohle in der Absicht, es nach jemandem zu werfen. Man verbrennt sich nur selbst dabei.” -Buddha

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⚡️💥Full blown Tantrum?! Ich benötige mal

⚡️💥Full blown Tantrum?!

Ich benötige mal wieder Euer Schwarmissen liebe Mamas & Papas da draußen! Tipps und Tricks gerne per PN oder Kommentar.💞

Stellt Euch vor eure 3 Jährige befindet sich momentan in einer Phase, in der sie fast täglich einen kompletten Nervenzusammenbruch erleidet. Durch irgendetwas, ohne erkenntliches Muster, getriggert (falsche Farbe der Hose, Reihenfolge in der die übrigen Familienmitglieder die Treppe hinunter gehen, die falsche Kastanie gefunden bzw zu wenige gefunden, etc.). Meist führt es darauf zurück, dass Madame Ihren Willen (der extrem stark ausgeprägt ist - typisch Löwenmädchen), den sie bisher nicht geäußert hat, nicht bekommt. Sie ist dann so aufgelöst, schreit, schlägt und tritt um sich, dass wir leider durch ein Gespräch nicht mehr erfragen können, was sie denn eigentlich möchte. Hilflosigkeit macht sich breit. Oft dauert es dann eine Weile bis sie sich selbst beruhigt, mich in den Arm nimmt, sich entschuldigt, dass sie so ausgerastet ist. Erst dann können wir uns darüber unterhalten, was sie denn eigentlich wollte. Wie können wir diesen Prozess abzukürzen/umgehen/friedlicher gestalten? Habt Ihr Ideen?

Wir sind vertraut mit ätherischen Ölen und Homöopathie, nutzen diese regelmäßig und versuchen sie damit nach unserem besten Wissen zu unterstützen. Doch das Wundermittel haben wir bisher nicht gefunden. Welche unterstützenden Mittel kennt ihr noch? Bachblüten🌺, Meditation💫, Atemtechniken? Welche ätherischen Öle wirken bei euern Kids? Was hilft bei euren Kindern? Habt ihr ähnliche Stories und Erfolgsgeschichten, die ihr teilen könnt? Ich wäre unendlich dankbar dafür! 🙏

Eure Claudia 🥰

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💕Zeit für neue Ziele💕 Seit Wochen, ja fast

💕Zeit für neue Ziele💕

Seit Wochen, ja fast Monaten erzähle ich in meinen Mentorings, wenn es ums Thema Ziele und Visionen geht, dass mein Visionboard mal wieder upgedated werden müsste. Es ist einfach nicht mehr aktuell. Meine Ziele und Visionen haben sich verändert, so wie auch mein Mentoring vom reinen Mama-Coaching hin zur Mediation, Hypnose Coaching und Outdoor Coaching. Alte Ziele dürfen nun neuen weichen.

Mein Visionboard klebt sehr prominent an meinem Kleiderschrank. Mit jedem neuen Schlüpfi am Morgen werfe ich also unweigerlich einen Blick drauf…bis heute. Denn heute hatte es mein Visionboard wohl satt so vernachlässigt zu werden und hat sich mir sprichwörtlich vor die Füße geworfen. Nach zwei Jahren war der Kleber wohl durch 🤷‍♀️ Das Zeichen war klar: Jetzt heißt es mal wieder ins Tun kommen und meine Visionen zu verbindlichen. Um 6 Uhr morgens ist mir mein liebes Board vor die Füße geflattert, um 9 Uhr wurde mir eine Sache bereits sehr klar was bisher drauf fehlte: die Bergtouren! Um 6 quälte ich mich gerade zum Kleiderschrank für die Berglaufmontour, um 9 stand ich bereits mit einer lieben Freundin auf dem Jägerkamp, in der Sonne, über dem Nebel im Tal. Und auf einmal sieht man die Dinge so klar und die Gedanken sprudeln 🤩 Genau dieses Gefühl des Berggipfels will ich, so oft wir nur möglich. Weniger Zeit in Büro verschwenden, dafür mehr das Leben wieder für das was es ist genießen. Und zwar ein Abenteuer, das gelebt werden will, bei dem man schwitzt, keucht, die Waden brennen, der Wind um die Ohren pfeift und die Sonne dir in die Augen sticht und das in guter Gesellschaft, mit guten Gesprächen. Genau das WILL ich! 💖

Wie schaut es mit deinen Zielen und Visionen aus? Brauchen diese auch mal wieder ein Update bzw. ein gesundes Reflektieren ob sie so noch für dich und deine Lebensumstände passen?!

Deine Claudia 🥰

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💕Denn Zeit ist Leben💕 Manchmal passen die G

💕Denn Zeit ist Leben💕

Manchmal passen die Gute-Nacht-Geschichten einfach ganz wunderbar zum eigenen Leben bzw. man sieht Parallelen, die einen reflektieren lassen.

Gerade habe ich meine Kinder ins Bett gebracht. Wir lesen im Moment Momo, von Michael Ende. Die heutige Geschichte handelte vom Geheimnis der Zeit. Warum kommen einem manche Tage unendlich lang vor, während andere in einem Augenblick vorüber sind?! Es kommt darauf an wie man die Zeit verbringt.

„Und alle Zeit, die nicht mit dem Herzen wahrgenommen wird, ist so verloren wie die Farben des Regenbogens für einen Blinden oder das Lied eines Vogels für einen Tauben".

In der Hektik des Alltags vergisst man die Besonderheit der Zeit manchmal. Wenn wir nur jeden Tag intensiv leben, miteinander Abenteuer erleben, lachen, uns gern haben, scheint die Zeit wie im Fluge zu vergehen.

⏳Wie oft wünschen wir uns mehr Zeit zu haben, verbringen unseres Zeit dann aber mit nichtigen Tätigkeiten, verschwenden also?!
⏳Wie oft sagen wir uns das wir dies und jenes einmal unternehmen müssten und schwupps, 1,2,3 Jahre vergehen und die Kinder sind bereits zu alt dafür.
⏳Wie oft wollen wir mit einem lieben Menschen sprechen, den wir lang nicht gesehen haben, doch es fehlt scheinbar immer die Zeit, bis es zu spät ist?!

Jeden Tag genießen, nicht als wäre es dein letzter, das ist mir zu theatralisch. Einfach jeden Tag leben und genießen und die unnützen Zeitfresser verbannen. Dazu gehört auch Social Media - sorry liebe Social Media & Reichweiten Coaches da draußen, aber jeden Tag ne Story und regelmäßige Posts passt nicht in mein Leben. Wenn ich am Berg bin, sporteln, mit der Familie Zeit verbringe oder arbeite, ist das Handy im Flugmodus und nur als Kamera dabei. Versucht also bitte nicht mich weiter zu bekehren 🤷‍♀️

Einfach mit deinen Lieben sein, egal ob mal wer schlecht gelaunt ist oder quengelt. Am Ende des Tages hast du die Zeit des Lebens genutzt.

Deine Claudia 🥰

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💕Ziele und Visionen💕 Weißt du was du die n

💕Ziele und Visionen💕

Weißt du was du die nächsten Tage, Wochen und Monate erreichen möchtest? Kennst du deine Ziele? Hast du Vision wie dein Leben in naher Zukunft aussehen soll? Hast du einen Herzenswunsch?

Oft gehen wir durchs Leben ohne einen klaren Plan zu haben. Wir stolpern von einem Tag zum anderen ohne uns wirklich bewusst zu sein wo wir eigentlich hin wollen. Meist haben wir vllt kleine Ziele oder Vorhaben, die sich kurzfristig, leicht erreichen lassen, aber große, wirklich langfristige Visionen haben die Wenigsten. Doch Warum?

Erinnern wir uns einmal an einen großen Wunsch den wir uns erfüllt haben oder ein Ziel, das viel Zeit in Anspruch genommen hat, erinnern wir uns auch an den Plan, den wir hatten, die Schritte, die wir auf dem Weg dahin gegangen sind und das Warum dahinter. In Retrospective erscheint es dann meist sehr klar und einfach. Das Warum ist der ausschlaggebende Punkt dabei. Warum will ich etwas erreichen? Warum will ich diesen neuen Job? Warum möchte ich eine bestimmte Angewohnheit ändern? Welches Gefühl würde das in mir auslösen?

Es ist an der Zeit, das wir uns alle einmal wieder bewusst werden was unser Warum ist. Lasst uns wieder träumen. Lasst uns klare Ziele formulieren. Erstell ein Visionboard, das dir dein Warum in schillernden Farben jeden Tag aufzeigt. Sprich über deine Träume und Ziele, damit sie sich in deinem Kopf verfestigen. Und dann geh die Schritte die es braucht um dein Ziel zu erreichen. Manchmal öffnen sich Türen, die wir nie als Chance wahrgenommen hätten, wenn wir uns nicht unseres Ziels bewusst wären. Und das ist das wunderschöne dabei. Sobald du weißt was du willst, Ziele und Visionen hast, zeigen sich Wege und Möglichkeiten auf, die uns ein neues Abenteuer erlauben. 🤩

Nimm dir etwas Zeit. Träume von deinen Zielen und nutze die Chance, die sich auftun auf dem Weg dahin.

Eure Claudia 🥰

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