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Raus aus der Babykrise

Unterstützung bei der Partnerschaftskrise nach der Geburt des Kindes

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💕Wer singt, spürt keine Angst💕 …und auch

💕Wer singt, spürt keine Angst💕

…und auch keine Wut oder Ärger. Klingt vllt a bissle wie etwas, das du deinen Kids erzählst wenn’s dunkel wird auf dem Heimweg, aber ich persönlich schwör drauf. Meinen Kindern habe ich schon sehr oft erklärt, dass sie einfach singen können, wenn sie sich fürchten. Je lauter desto besser. Und was bei Kindern funktioniert, geht bei uns Großen sowieso 😅

Eine sehr gute Coachin hat mit mal geraten ich solle in den Wald gehen und schreien, als alles etwas viel wurde und ich mega tief in der Babykrise steckte. Ich war wütend auf alle und mich selbst und einfach total frustriert. Sie hat gespürt, das ich all diesen Frust niemals ausgesprochen hab, um niemanden auf die Füße zu treten und gab mir dann den Rat es hinauszubrüllen. Was soll ich sagen…es wirkt Wunder. Angefangen mit einem zaghaften, lauten Schimpfen im Auto bevor ich mich wirklich draußen im Wald getraut habe mal alles rauszulassen. 🤬💨

Wie oft wissen wir, das wir unsere Bedürfnisse aussprechen müssen, doch tun es dann doch nicht aus Rücksicht auf andere oder Scham. Das geht dann meist eine Weile gut bevor wir explodieren (die Mama schreit den Papa an und wirft ihm Dinge von vor Jahren vor) oder implodieren (der Zusammenbruch und Heulkrampf allein im Bad). Beide Outcomes sind nicht schön und können vermieden werden.

Dieser Release, einfach mal alles rauszulassen ist toll, funktioniert aber auch in etwas abgeschwächter Form und zwar in From von Singen😉

Mittlerweile singe ich oft beim Laufen im Wald oder wie heute Abend bei einen Rennradrunde. Die Musik und Kopfhörer sind immer dabei und dann darf auch mal laut aufgedreht werden und lauthals mitgesungen werden (ist ne super Atemübung beim Sporteln😁). Also wenn am Sudelfeld mal jemanden auf dem Rad lauthals singend den Berg runter rauschen siehst, nicht wundern - das bin nur ich wenn’s mal wieder raus muss ☺️

In diesem Sinne euch allen einen schönen Abend.

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #singenmachtglücklich #sportmachtglücklich #rennradfahrenmachtglücklich #erlaubtistwasgefällt #glücksmomente #release #traudichzusingen

💕Stimmungsbooster Essential Oils💕 …das Ki

💕Stimmungsbooster Essential Oils💕

…das Kind ist krank, Streit mit deinem Partner, Stress in der Arbeit und keine Zeit für dich selbst, um mal abzuschalten oder zu sporteln? Alle scheinen nur an dir hinteren und etwas von dir zu wollen? Die Nerven liegen blank?!

Ich kenn das sehr gut! Und wenn‘s mir so geht, das ich gefühlt an den Rand eines Schreikrampfes komme, der Rumpelstilzchen alle Ehre machen würde, geh ich meist sporteln. Geht das zeitlich nicht nutze ich meine Energiebooster Playlists und singe/tanze. Ist das gerad ungünstig, spiele/kuschel ich mit meinen Lieben. Sind die auch gerade grantig, dann nutze ich ätherische Öle um mich wieder zu erden.

Hast auch du Lust etwas mehr zu erfahren wie ätherische Öle uns beim Thema Stimmung unterstützen können, dann schau morgen Abend gern bei unserem Live Call rein. Die @schnupperelfen öffnen ganz exklusiv den Call für alle Interessierten, auch wenn du die Welt der Öle noch nicht für dich entdeckt hast.

Schau vorbei! Wir freuen uns 😊

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #schnupperelfen #doterra #doterradeutschland #ätherischeöle #ätherischeöletipps #stimmungsschwankungen #stimmungsaufheller #zitrusduft

💕Endlich wieder barfuß💕 Oh wie lange haben

💕Endlich wieder barfuß💕

Oh wie lange haben wir uns das herbeigesehnt: endlich wieder die nackten Füße ins eiskalte Bergwasser tunken. Endlich wieder in der Sonne liegen und die Wärme spüren. Heute war es endlich soweit und wir haben es so sehr genossen. 🥰

Ich weiß nicht ob es euch auch so geht, aber dieses erste Barfußgefühl im Jahr gibt mir diese wohlige Vorfreude auf den Sommer, auf all die tollen Sachen, auf die wir so lang hingesehnt haben. Am Donnerstag standen wir noch im Schneetreiben auf der Rotwand und heute dann endlich zu unserem geliebten Kraftort am Flussbett radeln und dort erst einmal genüsslich die Schuhe aus und ins kühle Nass gestreckt. Dazu noch ein Picknick und unsere Welt ist in Ordnung.

Ich hoffe auch ihr habt ein ganz wunderbares Wochenende verlebt und konntet an euerm persönlichen Kraftort Energie tanken. 💖

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #kraftort #dersommerkommt #barfuss #freudepur #picknick #geitau #vorfreude

💕Die Freiheit der Bewegung💕 Eine aktive Woc

💕Die Freiheit der Bewegung💕

Eine aktive Woche liegt hinter uns. Mein Strava sagt mir gerade es waren 55km Laufen und 79km Radfahren. Dabei ist es für mich kein reiner Kilometer Counter, sondern die Erinnerung an so viele Kilometer voller Freude.

💟 die Freiheit beim Berglauf
💟 die schönen Momente mit den Mädels beim gemeinsam Rennradfahren
💟 die entschleunigte Familientour zum Berggasthof
💟 die gute Musik bei einer einsamen Abendrunde mit dem Rad
💟 die Neugier neue Routen zu entdecken

Jeder Meter pure Freiheit, Freude und Wohlbefinden 💖

Ich höre so oft von Müttern, es fehlt die Zeit, die Fitness, die Gesellschaft, die Unterstützung. Doch was wenn es doch geht? Wenn du dir die Unterstützung holst, um deine eigene Freiheit wieder zu gewinnen? Nicht jede Woche ist alles möglich und doch reichen oft schon kleine Momente. Und gerade diese Momente schenken Kraft die so nötig ist für die vielen schlaflosen Nächte mit dem verschnupften Zwerg, um mit den Herausforderungen des Alltags mit Kind und Partner geduldig und liebevoll umzugehen. Gönn dir diese Freiheit! Sie ist unbezahlbar!

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #wandernmachtglücklich #wandernmitkindern #rennradfahrenmachtglücklich #sportmitfreunden #berglauf #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtfrei #herausforderungen

💕Vom Trockenwerden und Saubersein💕 Heute ma

💕Vom Trockenwerden und Saubersein💕

Heute mal ein etwas anderes Thema, aber nachdem ich immer wieder mal gefragt werde, warum unsere Hannah schon so selbstständig auf Toilette geht, möchte ich unser Geheimnis mit euch teilen ☺️

Vorab: Ich halte persönlich nichts von den Begriffen trocken/sauber werden und bin davon überzeugt das jedes Lebewesen von Geburt an den Wunsch hat sich wohl zu fühlen und dazu gehört auch das Gefühl eines sauberen Körpers.

Wir hatten das große Glück durch einen guten Freund das Thema „Abhalten“ kennenzulernen. Ich hatte auf Reisen in Asien schon Babys in Splitpants beobachtet, die über einer Abflussrinne abgehalten wurden. Wir waren neugierig und haben es ausprobiert.

Und siehe da, schon ab dem ersten Tag hat es geklappt. Unsere Kinder haben regelmäßig Möglichkeit bekommen ihr Geschäft in eine Schüssel machen. Bei jedem Windelwechsel wurde die Schüssel angeboten und meist haben sie diese Möglichkeit genutzt. Das Geschäft ging in die Schüssel, die Windeln blieben trocken. Fazit: weniger Bauchweh, zufriedene Kinder. Wir waren nie windelfrei, denn das war uns selbst etwas zu „Öko“ 😅 Aber mit 1.5 Jahren waren beide zuverlässig ohne Windel unterwegs und mit 2 Jahren auch nachts. Schon nach ein paar Wochen wussten wir ihre Gestik und Mimik wahrzunehmen und spürten wenn sie mussten. Sie kommunizieren Ihren Wunsch nach Sauberkeit, sowie das Bedürfnis nach Essen oder Ruhe. Auch heute noch sehe ich meinem Sohn an wenn er auf Toilette muss. Ich hoffe das gibt sich spätestens wenn er 18 ist 🙈

Ich hörte während Pekip und Co immer wieder das sei nicht normal. Wir dressieren unser Kind wie einen Hund. Aber ganz ehrlich, für mich war das nie nachvollziehbar, denn ich fand es unverständlich wie wir unseren Kinder 3 Jahre lang beibringen in Windeln zu machen, nur um dann ab dem 3. Lebensjahr darauf zu bestehen, das es jetzt doch bitte auf Toilette geht. Auch heute erlebe ich immer wieder die Enttäuschung von Eltern, wenn die kleinen nicht sofort funktionieren.

Ich kann diese Erfahrung nur wärmstens empfehlen. Für mehr Infos, sprich mich gern an.

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise
#abhalten #windelfrei

💕 Die Liebe zum Berg💕 Für die einen ist es

💕 Die Liebe zum Berg💕

Für die einen ist es die Aussicht, für andere die Bewegung und für einige der Kaiserschmarren als Belohnung für die Mühen. 😁

Ich liebe es meinen Kinder die Liebe zum Berg nahe zu bringen und freue mich jedesmal mit Ihnen wenn sie wie junge Gämse den Weg hinaufhopsen bzw. auf dem Wanderstock als Hexe den Berg hinauffliegen 😉

#rausausderbabykrise #bergliebe #wandernmitkindern #kesselalm #breitenstein #wendelstein #wandernmachtglücklich #familienausflug

💕Kalte oder nasse Füße?💕 Was ist der Unte

💕Kalte oder nasse Füße?💕

Was ist der Unterschied? Und was würdest du eher wählen?

Für mich ist es eine Metapher: Von Grund auf sind meine Hände und Füße immer kalt 🥶, wenn ich mich allerdings bewege werden sie warm, nur manchmal eben nass 😅. So wie eben gerade...

20:15, die Kids sind im Bett und nach einem langen Tag zuhause mit krankem Kind hab ich noch diese Unruhe. Es war keine Zeit mal die Gedanken schweifen zu lassen. Also am liebsten raus und eine Runde joggen. Nur wird’s bald dunkel, und es regnet und ...

Egal, das Bild im Kopf von meinen Laufschuhen auf Waldboden war schon da und sobald mein Kopf diese Bilder sieht ist das Verlangen so groß. Also raus und eine Runde im strömenden Regen durch die Dunkelheit. Es mag recht unangenehm klingen, aber das ist es nicht. Im Gegensatz: Pudelwohl fühl ich mich, der Fokus ist nur auf die Schritte gerichtet und so kommt auch bald der Flow, bei dem du nicht mehr aufhören kannst. Endlich Zeit Gedanken freien Lauf zu lassen, neue Pläne schmieden, atmen und einfach glücklich sein 🥰

Geht’s dir ähnlich? Hast du manchmal dieses Bild im Kopf von dem was du gern tun möchtest und dann kommen all diese Aber‘s, die dich davon abhalten wollen? Später grämst Du Dich das du es nicht getan hast und dabei wärst du so glücklich gewesen?!

Falls es dir so geht, dann empfehle ich dir: folge deinem Impuls und geh! Die nassen Füße sind es wert, denn wenn du nicht gehst aus Angst oder Sorge bleiben sie kalt und das ist erst recht unangenehm.

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #laufenmachtglücklich #runningintherain #immunbooster #gedankentanken #samstagabenrunde

💕Happy Father‘s Day 💕 An all die großart

💕Happy Father‘s Day 💕

An all die großartigen Papas da draußen: Ihr seid wunderbar und ich hoffe ihr feiert euch selbst gebührend für alles was ihr für eure Familien leistet. Wir lieben euch, sind unendlich dankbar für eure Unterstützung und schätzen eure Stärke, euren Mut, sowie euren Sanftmut, eure Zärtlichkeit und die vielen kleinen Momente, die ihr einfach so lebenswert macht. 💖

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #vatertag #besterpapa #besterpapaderwelt #vaterliebe #elternsein #paarbleiben #väter

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