Home
About
Kurse
Members
Blog
Veranstaltungen
Kontakt

Search for

Raus aus der Babykrise

Unterstützung bei der Partnerschaftskrise nach der Geburt des Kindes

Startseite
Kurse
Präsens Coaching

Präsens Coaching

Follow me!

claudia_schmal_mentoring

Time for change… Goodbye liebes, treues, sportl

Time for change…

Goodbye liebes, treues, sportliches Auto 🚗 und HALLO Family Van! 🚐

Nach langer Suche ist es pünktlich zum Osterurlaub endlich da - unser „neues“ Auto. Das geliebte Familienauto für 4 darf nun dem Van mit Platz genug für 3 Kinder weichen.

Die Kids sind total begeistert (waren sie auch schon beim Kauf des 15 Jahre alten Polos als Zweitwagen nicht - Kinder werten ja nicht, sondern sehen nur die coolen Dinge 😅).

Endlich passen drei Kindersitze auf die Rückbank. Kein reinquetschen für Yoga-Geübte Schlangenmenschen mehr. Kein Kopfzerbrechen wie 5 Menschlein plus Ski und Zubehör von A nach B kommen. 🥰

Danke, Danke, Danke lieber Nils @kfz_vermittlung_leitzachtal 🙏 fürs Auto finden. ✨

Einer trauert noch dem „alten“ Auto nach… 😥 Lieber @danixx49 , es kommt die Zeit, wenn unsere drei Herzzwerge nicht mehr mitfahren werden und dann darf‘s auch wieder etwas sportlicher werden 😘

Das beste Gimmick (heute erste entdeckt) 😎: die Klangoption gezielt auf einen bestimmten Sitzplatz. So wird nur der Sitz hinten rechts beschallt, während wir uns in Ruhe weiter unterhalten können 😇 Ein Feature, das wir uns in jedem vorherigen Auto gewünscht haben, seit unsere Kids Hörspiele lieben und absolute Ruhe wünschen während Pumuckl, Wumme und Co ihre Geschichten erzählen 😅

Jetzt hoffen wir nur noch, unser geliebter A6 findet einen lieben, neuen Besitzer, der ihn genauso schätzt wie wir ihn. 💖

Welches Auto fahrt ihr mit drei Kindern? Familienvan, Bus oder Kleinwagen und einer bleibt daheim?! ☺️

#neuesauto #familienvan #autofürdreikinder #abschiedvoma6 #autokauf #autokaufistanstrengend #familienkutsche #audia6quattro #seatalhambra #autokaufistsozeitraubend #integriertekindersitze #inpursuitofbetterdays #familienzuwachs #momof3 #dreikinder
#mamavondrei

Back in the saddle ✨ Erster Live Vortrag nach d

Back in the saddle ✨

Erster Live Vortrag nach dem Mutterschutz! Endlich wieder arbeiten dürfen, Wissen weitergeben, sich mit Menschen austauschen…und auch endlich wieder 40 Minuten allein im Auto ohne Kinder zum Vortrag fahren, ohne Hörbuch, ohne Gequassel oder 💯 Tausend Fragen beantworten. Einfach himmlisch 😇. Ich bin so happy, dankbar und beseelt nach diesem Vormittag. 🥰

Jetzt dürfen die Aufträge wieder kommen. Jetzt weiß ich das es geht! Beim ersten Kind wär ich nie auf die Idee gekommen so früh schon wieder zu arbeiten. Kind zwei war ein High-Need-Baby und hat alles angebrüllt, das nicht nach Mama roch, also an einen Babysitter war nicht zu denken. Heute sind wir beschenkt mit dieser kleinen, tief entspannten Seele, die zufrieden einen ganzen Vormittag betreut wird. Was vor einigen Jahren noch undenkbar schien, ist doch möglich: Arbeiten mit 11 Wochen altem Baby! Ja, es geht! ☺️

Natürlich nur in Maßen. Sozusagen die Rosinenstückchen aus den Aufträgen herauspicken. Das machen was Spaß macht, Energie und Freude schenkt. Das passte dann auch genau zum Vortragsthema „Positive Psychologie“. Vielen Dank für das tolle Ambiente und das motivierte Publikum zum Gesundheitstag liebe Fachklinik Gaißach 💖

#arbeitenmitbaby #mamaarbeitetwieder #elternzeit #baby2023 #11wochenbaby #11wochenbabyglück #familienleben #tuwasduliebst #karrieremitkind #corporatetraining #corporatetrainer #vortrag #positivepsychologie #stärkentraining #wohlbefindenlernen #aufblühen #onepercentbettereveryday #inpursuitofbetterdays

Zwischen Glück und Leid liegt oftmals nur ein Aug

Zwischen Glück und Leid liegt oftmals nur ein Augenblick…oder in unserem Fall ein Nachmittag und 2 Stunden in der Notaufnahme 😢

…Nur noch schnell Brot holen…am besten mit dem Laufrad, da kann man so schön freihändig dahinrollern, während Mama mit dem Kinderwagen hinterherläuft…und zack: doch zu schnell…Unfall.

Weit vor mir sehe ich, wie sie viel zu schnell wird und ruf noch hinterher „langsameeeeeer“. Zu spät. Einmal über den Lenker, auf und davon. 🫣

Kennst du das, wenn dein Hirn auf Notfallmodus umstellt? Keine Hilflosigkeit oder Starre, nur Klarheit was zu tun ist, beruhigende Stimme, Zuversicht spenden, klare Ansagen. Erst wenn alles zur Ruhe kommt auf dem Heimweg kommen die Mamatränen und der Schock darf weichen. 😢

Tausend Dank 🙏an alle Autofahrer die angehalten haben, vor Allem aber dem einen Unbekannten, der uns mit Tüchern und Wasser versorgt hat und die Kleine Maus im Kinderwagen beruhigt hat. Danke auch der besten Babysitterin der Welt, die aus der Dusche springt und in Lichtgeschwindigkeit da ist. Danke all den lieben Ärzte*innen und Schwestern im @krankenhaus_agatharied, die einfach zauberhaft waren.

Heute trauern wir. Auch wenn alles doch recht glimpflich ausgegangen ist und es tausend schlimmere Dinge gibt, wenigstens ein ganz klein bisschen dürfen wir trauern. Trauern um die restlichen Ferienpläne, das Skirennen am Sonntag, auf das sie sich so gefreut hatte, den Rest der Skisaison, die ersten Frühlingsfahrradtouren und viele kleine Sachen, die jetzt noch gar nicht präsent sind.

Bloß gut das die nächtliche Kontrolle der Gehirnerschütterung aller zwei Stunden, perfekt mit den Stillmahlzeiten der Kleinen Maus überein passt 🙈

An Schlaf ist bei meinem Mama-Hirn eh nicht zu denken - dafür gehen die Bilder des Unfalls einfach nicht aus dem Kopf. Vielleicht finde ich morgen Zeit für eine Kleine Selbsthypnose zur Entspannung und dann heißt es mentale Aufbauarbeit leisten, damit die kleine Löwin Ihre Freude wiederfindet. 🦁✨

#fahrradunfall #fahrradsturz #armgebrochen #gipsarm #mamaalltag #mamaleben #mamaalltagswahnsinn #mamalebeneben #mamasein #mamaimschock #familienleben😍❤️ #alleswirdgut #wirkriegendaswiederhin #inpursuitofbetterdays

Instagram-Beitrag 18343809613021762

Instagram-Beitrag 18343809613021762

About last week… Was für eine Woche 🙈 Bruta

About last week…

Was für eine Woche 🙈 Brutal anstrengend, teilweise nervig, viel Trubel, wenig Zeit für sich selbst…und doch irgendwie echt gut 😇

Wie gestaltet man eine Woche so voll und stressig wie nur möglich?! Klaro, Man mischt Familienbesuche, Übernachtungsgäste, einen Kindergeburtstag inklusive 2x feiern, backt dafür für insgesamt drei Partys, damit Kind auch die Mitschüler versorgen kann, bereitet eine mega schwierige Schatzsuche vor und zwischendurch wird das kleinste gestillt und die kleine Schwester bei Laune gehalten, damit kein Neid aufkommt. Dann noch Skitraining am Freitag und hurra Wochenende! 🥳

Abgerundet wird die Woche dann mit eiwilligem Aufstehen um 6 Uhr am Samstag fürs Skirennen und ein halber Tag an der Piste mit Baby im Tragetuch und nochmal Familienbesuch. 😅

Ich glaube diese Woche hab ich nur halbwegs happy und zufrieden überstehen können, dank ganz viel Wagelns im Sonnenschein und einer mini kleinen „Kopf-frei-Skitour“, die mir die besten Babysitterin der Welt ermöglicht hat, die unsere Kleine einfach mal 2 Stunden umherwagelt.🙏💖

Unbezahlbar diese feinen Menschen in unserem Umfeld 🥰 DANKE DANKE DANKE

Präzisionsplanung darf natürlich auch nicht unterschätzt werden. Da wird jede freie Minute genutzt. Jeder Handgriff sitzt und ist vorher durchdacht. Um die mini-Skitour zu ermöglichen ist die Route perfekt gewählt, damit der Zeitplan aufgeht. Das Baby ist gewickelt und gestillt, fertig angezogen und wartet im Kinderwagen auf die Babysitterin. Die Skiklamotten sind bereits morgens angezogen und aufgefellt wurde eh schon lang vorher. Der Parkplatz ist optimal ausgesucht, damit keine Zeit verloren geht und beim Heimkommen bekommt man das Baby gleich in der Einfahrt wieder zum stillen in den Arm gedrückt. Klar wäre duschen vorher auch nett, aber es darf auch kleine Opfer geben. 😇 Die gute Laune im Nachhinein entschädigt für den Vorbereitungssstress. 🤩

Wie macht ihr das mit Euern Zwergen, um euch Zeit für euch selbst freizuschaufeln? Habt ihr Geheimtipps für Planung und Optimierung? Schreibts gern in die Kommentare.

Eure Claudia 🥰

#lebenmitkindern #gesundeselbstführung #gesundeselbstfürsorge #metime #kindergeburtstag #newbaby

💕 Endlich wieder ich selbst sein 💕 Eine gef

💕 Endlich wieder ich selbst sein 💕

Eine gefühlte Ewigkeit scheint es her, dass ich alleine sporteln durfte. Allein, d.h. ohne Kind im Bauch 😅

Dank 🙏 @danixx49 durfte ich heute endlich wieder eine kleine Skitour gehen. Einfach herrlich. 🤩 Kopf frei bekommen und durchschnaufen. Nach einer harten Nacht (Merke! Espresso um 17 Uhr ist eine dumme Idee 🤦‍♀️) und einem langen Abend mit einer hellwachen kleinen Maus war das die richtige Medizin.

Madame durfte derweil mit Papa wageln. Und fast wäre das timing aufgegangen, aber die 2 Stunden, die sie mir gibt sind leider sehr rasch vorbei. Da muss man sich schon sehr sputen. Mit 20kg Babyspeck und komplett untrainierten Oberschenkeln, aber gar nicht so leicht das Sportprogramm in 2 Stunden durchzuziehen 🙈…das Duschen darf dann warten bis die Kleine Maus erstmal satt ist.

So dankbar, dass ich 3 Wochen später schon wieder sporteln kann und mir der Freiraum ab und zu ermöglicht wird. 💖 So stellen wir sicher, das die Stimmung gut bleibt und genug Energie und Geduld bleibt, die drei Zwerge in Zaum zu halten 😉

Eure Claudia 🥰

#ersteskitourdersaison #skimo #skitouring #bergliebe #rosskopf #kurvenliftspitzingsee #sportpostpartum #sportnachderschwangerschaft #sportnachdergeburt #threeweeksold #dreiwochenalt #baby2023 #januarbaby2023 #momofthree #inpursuitofbetterdays #onepercentbettereveryday #sanfterückbildung #rückbildungstraining #sportmachtglücklich

💕2 Wochen alt…let’s talk about Hypnobirthin

💕2 Wochen alt…let’s talk about Hypnobirthing💕

Nein, das wird jetzt kein Geburtsbericht, aber ein kurzer Kudos an die Methode des Hypnobirthings. Wer von Euch kennt es?Habt ihr es selbst bereits versucht? Wie sind eure Erfahrungen damit?

Ich möchte einmal mit ein paar Mythen aufräumen, die ich immer wieder zu hören bekomme.

🌈 Hypnobirthing ist eine tolle Vorbereitung auf die Geburt, egal ob 1.,2.,3. …oder 15. Kind. Es ähnelt einer Tiefenentspannung mit visuellen Aspekten und erlaubt es dir, dich vorab mit deinem idealen Geburtsszenario auseinanderzusetzen.
💥Hypnobirthing „kann“ schmerzlindernd wirken, muss aber nicht. Es ist kein Zaubermittel oder gar Versprechen für eine Geburt ohne Schmerzen. Es ist vielmehr ein anderes Erleben der Geburt.
👍Hypnobirthing-Kursleiter zeigen dir eine wertvolle Entspannungsmethode, die es dir erlaubt, deine Wahrnehmung und Empfindungen während der Geburt zu steuern. Sie geben dir NIEMALS Versprechen, das deine Geburt damit von selbst läuft. Die Verantwortung für dein Erleben bleibt bei dir.
⚡️Auch der beste Kurs, die beste Vorbereitung bedeuten nicht automatisch, dass es während der Geburt „funktioniert“, du in die Entspannung kommst oder deine visuellen Trigger abrufen kannst. Sei nicht enttäuscht, wenn es nicht so läuft wie vorab geplant.

Ich selbst kam vor der Geburt unseres Großen zum Hypnobirthing. Was mich dabei immer noch total beeindruckt ist wie stark der visuelle Trigger auch dieses Mal, 7 Jahre später noch wirkt. Während der Geburt wanderte ich auch diesmal wieder den Kalalau Trail auf Kaui in Richtung Napali-Küste. ⛰️

7! Jahre später die gleichen klaren Bilder, die ich mir damals im Kurs aufgebaut hatte. 3 Schwangerschaften später bin ich immernoch großer Fan der Methode 👍 Es war mein Einstieg in die Hypnose und Grund warum ich heute selbst Hypnose-Coachings durchführe.

Möchtest du mehr erfahren oder hast Fragen, schreib mit gern eine PN. Ich freu mich über den Austausch.

Eure Claudia 🥰

#hypnobirthing #hypnobirthingexperience #geburtsvorbereitung #hypnose #hypnosecoaching #onepercentbettereveryday #inpursuitofbetterdays #geburt #newbaby #baby2023 #januarbaby2023 #momofthree

💕Eine Woche ist der Zwerg nun schon bei uns…

💕Eine Woche ist der Zwerg nun schon bei uns…

…und irgendwie fühlt es sich schon wie eine Ewigkeit an. So viel Neues diese Woche: der erste Besuch der Hebamme, das erste Wiegen, das erste Mal spazieren gehen, endlich satt werden dank Busenwachstum auf Größe Doppel D 😅, das erste Kuscheln mit den Geschwistern.

Und doch ist vieles so vertraut, auch wenn es doch schon fast 4,5 Jahr her ist, das unsere Honey zu uns kam.

Wir sind unendlich dankbar für so viele liebevolle Glückwünsche und Aufmerksamkeiten. Ihr seid alle wunderbar 💖

Nun freuen wir uns auf Woche zwei und schauen was uns wieder Neues erwartet. Insgeheim drücken wir die Daumen das die kleine Maus ein Anfängerbaby bleibt, so wie gewünscht ☺️

Eure Claudia 🥰

#anfängerbaby #babyoneweekold #babyserstewoche #januarbaby2023 #baby2023 #derzauberdesanfangs #momofthree #geschwisterliebe #onepercentbettereveryday #inpursuitofbetterdays #happymummy #oneweekold #dankbar

Auf Instagram folgen

Datenschutz
Impressum
AGB
Cookie-Richtlinie (EU)

© Claudia Schmal 2019