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Raus aus der Babykrise

Unterstützung bei der Partnerschaftskrise nach der Geburt des Kindes

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Dipl. Wirtschaftspsychologin • Mutter • Beraterin @ Babykrise more

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💕Ich hab mir einen ganz großen Traum erfüllt!

💕Ich hab mir einen ganz großen Traum erfüllt!💕

Seit zwei Jahren geistert mir dieser Buchtitel "Wenn Mama anfängt Papa zu sagen" im Kopf herum. Vor zwei Jahren hatte ich keine Ahnung was der Content sein würde oder wie das Buch aussehen würde. Doch der Titel war immer da. Ihr kennt vllt diese Träume, die einem im Kopf rumspuken, die so wahnwitzig verrückt sind und doch wirst du sie nicht los. Genauso ging es mir mit diesem Buch. Ich wollte schon immer ein Buch schreiben, doch es war eine Reise, die ich erst einmal gehen musste um den Content, den ich in diesem Buch mitgeben wollte zu sammeln. Titel, Thema und Message waren dabei immer klar. Ein Buch das die Herausforderungen junger Mütter im ersten Jahr mit Baby anspricht und die Rollenveränderung von der wertgeschätzten Partnerin zur "nur noch" Mama anspricht. Der Moment im Leben, in dem Du öfter mit "Mama" angesprochen wirst als beim eigenen Name. Ein Buch, das sonst so heikle Themen, wie z.B. die Babykrise, oder auch Partnerschaftskrise nach der Geburt aus der Tabuzone holt. Ich wollte es kurz und knackig. Auf den Punkt gebracht und kein langes herumschleichen um den heissen Brei, der vielleicht die Seitenzahl erhöht, doch der Leserin nullkommanix bringt. Und nun...ist es fertig. Hach, es ist so ein schönes freies und leichtes Gefühl im Kopf. So als ob ich mir einen riesen Gedankenklumpen aus dem Hirn entfernt hätte oder ein riesen Thema von der mentalen To-Do-Liste gestrichen hätte.

Ich hab wie immer den einfachsten Weg gewählt: Self Publishing ohne Verlag, dafür mit den kleinen und grossen Hürden des KaDePe Programms des grossen Buchkaufhauses A**Z**. D.h. es ist vllt nicht perfekt, aber was bringt mir perfekt wenn ich Jahre daran herumwurschtle und es bis dahin keiner lesen kann?! Wenn keine weiteren Magen-Darm-Infekte oder anderweitige Herausforderungen des Alltags mit Familie, Job und Hobbies dazwischen kommen, halte ich vllt schon bald die Taschenbuchversion in den Händen. Ich freu mich schon drauf 😊

Vor allem aber freue ich mich auf Leserinnen, Feedback, Kommentare, eure Stories, die mir und anderen Mamas Mut machen unseren Weg aus der Babykrise weiterzugehen.

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise

Ihr Lieben Mamas, hier mal ein sehr schöner Beitr

Ihr Lieben Mamas, hier mal ein sehr schöner Beitrag wie wir Mütter liebevoller und freundlicher miteinander umgehen sollten. Ein Thema was auch mich in meinen Coachings oft beschäftigt.

➡️ Top Tipp: Sieh die Stärke einer anderen Mutter nicht als deine eigene Schwäche! Damit machst du Dich weniger angreifbar und gehst mit Bewertungen aus dem Außen besser um 💖

https://www.ardmediathek.de/ard/video/Y3JpZDovL21kci5kZS9iZWl0cmFnL2Ntcy85ZWY1YTExYi1jNDlmLTQ2MmQtODRiNC0zMTI1NzkyODc5NjM/

💕 Vitamin D haschen 💕 Da geb ich Freitagabe

💕 Vitamin D haschen 💕

Da geb ich Freitagabend einen Vortrag für werdende Eltern und referiere über die Kunst die Herausforderungen des Alltags mit Kind so gelassen und freudvoll und spontan wie möglich zu nehmen ...und 8 Stunden später dann die Probe aufs Exempel: Unsere Kleine liegt mit Magen-Darm-Infekt flach. 🤢

Es ist und bleibt die beste Medizin die Situationen, die einem manchmal begegnen mit Liebe, Freude und Dankbarkeit anzunehmen. Endlich mal wieder ausgiebiges Kuscheln auf der Couch ohne schlechtes Gewissen über die Aufgaben, die man ja „eigentlich“ noch zu erledigen hat. Die Stille genießen im sonst turbulenten Alltag mit zwei kleinen Wildfängen. Dazu gibt’s noch frischen Fenchel Saft aus unserem Entsafter für Bauch und Darm und ein paar Tropfen #DoterraPeppermint gegen die Übelkeit. Und ganz wichtig: Sonne tanken und wie ein alter Schulfreund von mir immer so schön sagte „Vitamin D haschen“ 🥰☀️ Gesagt getan: LuMa aufgeblasen, in die Schlafsäcke gekuschelt und einfach mal die Mittagspause im Freien unter der Sonne verbringen. Kuriert das den Infekt?! Natürlich nicht, aber es hilft gegen das Dunkel, das Jammern, die Sorgen und gibt die Gewissheit das ganz bald alle wieder fit sind 💪

Deine Claudia 🥰

#rausausderbabykrise
#vitamindtanken #doterrapeppermint #amzjuicer

Die ersten werdenden Papas haben sich auch bereits

Die ersten werdenden Papas haben sich auch bereits für den Workshop angemeldet, was mich ganz besonders freut 🥰

➡️ Anmeldungen sind noch möglich über: https://www.kbw-miesbach.de/veranstaltung-20799

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Ihr erwartet Nachwuchs? Herzlichen Glückwunsch! 💖👩‍❤️‍💋‍👨👩‍🍼

Euch erwartet die wohl schönste, innigste und wundervollste Zeit Eurer bisherigen Partnerschaft! Oft ist das erste Jahr mit Baby jedoch auch ein akuter Ausnahmezustand, der Euch als Paar alles abverlangt, physisch und mental.

Um Euch bestens auf das erste Jahr mit Baby vorzubereiten bieten wir Euch den idealen Workshop am Fr., 26.02.21 von 19.30-21.00 Uhr:

💕Glückliche Partnerschaft und Babyglück 💕

Dieser Workshop richtet sich an alle werdenden Eltern, die sich optimal auf das erste Jahr mit Baby und den damit verbundenen Veränderungen des Lebens vorbereiten wollen. Dabei ist es egal ob dies Euer 1.,2.,3. oder 4. Kind ist, denn nach jedem Kind verändern sich die Rollen in der Familie und mit Ihnen die jeweiligen Bedürfnisse.

In 90 Minuten sprechen wir über:

💕 die 8 Säulen, die es braucht um eine glückliche, innige und liebevolle Partnerschaft als Eltern zu führen
💕 wie man die neue Rolle als Mutter/Vater für sich ideal definiert
💕 Strategien, die uns helfen Konflikte und Missverständnisse in dieser Ausnahmesituation zu vermeiden bzw. liebevoll zu lösen.

➡️ Anmeldung unter: https://www.kbw-miesbach.de/veranstaltung-20799

Ich freue mich auf Euch!

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #kreisbildungswerkmiesbach
#elternwerdenpaarbleiben #baby2021🤰👣❤️

Samstagabend halb 8 und wir machen uns bettfertig

Samstagabend halb 8 und wir machen uns bettfertig ... nach einem super sonnigen, warmen Frühlingstag mit viel Bewegung an der frischen Luft, Radelfahren, Eisfußbad im Alpbach inkl wohltuendem Krampf 😅, Mittagessen auf der Terrasse, Spielplatzbesuch und noch mehr Radelfahren 💕

Jetzt ist noch ausgiebig Zeit um zu erzählen, aufm Klo Bücher mit den Zwergen anzuschauen und zu baden. Dann gibt’s noch unser „Käfer am Boden streckt die Füße in die Luft“ a.k.a. #DoterraCalmer aus der #doterrakidscollection auf die Fußsohlen bei den Kleinen und dann gibt’s unser neuestes Ritual für das ich heute mal eine „Riesen-Daumen-hoch-Empfehlung“ 👍 an alle Mamas und Papas mit Kindern ab so ca 4 da lassen möchte. Dank einer lieben Freundin gabs das Buch „Kasimir‘s Abenteuer - ein Lavastein auf großer Mission“ zum 5. Geburtstag unseres Großen. Ein musikalisches Hörspiel mit dem Don Camillo Chor München. Absoluter Ohrwurmcharakter und sooo süß und witzig und einfach wunderschön 🥰 Da muss man sich glatt das Kichern verkneifen wenn die kleinen ja schlafen sollen 🤭

Ich hoffe Ihr alle hattet einen ebenso schönen Sonnen-Samstag. Denkt immer daran: Sucht die glücklichen Momente in jedem Detail 💖 Sonne, Bewegung, liebe Menschen, Duft, Musik & viel Lachen machen das Leben erst so richtig wunderbar ☺️

Alles Liebe,
Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #frühlingistda #kasimirderlavastein #doncamillochor #doterrakidscollection #doterracalmer

💕 Meine Mittagspausen-Rettungs-Formel 💕 Str

💕 Meine Mittagspausen-Rettungs-Formel 💕

Stressiger Vormittag? Zu viele back-to-back Meetings ohne Aufsteh-Pausen und gleich kommen die Kids heim bevor der Meeting-Marathon weitergeht?

Bei mir war’s heute Vormittag ganz genau so und da ich weiß, dass viele von euch davon auch ein Lied singen können, hier ein kleiner Impuls wie meine Erste-Hilfe-Zauberformel aussieht:

1️⃣ Kalender blockieren für die Mittagsstunde (falls Eure Firma das nicht ohnehin schon tut)
2️⃣ Eine wohlriechende Schicht #doterradeepbluerub auf die Baustellen/Schmerzstellen Deines Körpers (🎶 oh Du mein linkes Knie)
3️⃣ 45 Minuten Trailrun durch den matschigen Frühlingswald (Tipp: jede Pfütze mit dem best möglichen, kolossalen Platsch mitnehmen)
4️⃣ Motivierende Lieblingsmusik auf die Ohren (Bei mir war’s heute mal wieder ein Mix aus Coldplay, Passenger, Ed Sheeran und den Goo Goo Dolls) plus laut mitsingen, Air Drum spielen oder zum Tankt mit hüpfen/rennen (vielleicht bin ich doch ein kleiner Freak?!)
5️⃣ Erfrischende Dusche mit einem Aroma Deiner Wahl
6️⃣ Leckere Gemüsesuppe als Mittagessen (macht satt und wärmt falls Du ne Frostbeule bist, wie ich...)
7️⃣ eine frische, heiße Tasse Kaffee mit der es zurück an den Schreibtisch geht
8️⃣ Im Büro meine Lieblings-Work-Aromamischung in den Diffusor #doterralemoneucalyptus + #doterraoregano (wenn Du jetzt denkst Bäh! Oregano? Was für ein Freak! Stimmt, aber Gott sei Dank sind Geschmäcker ja nicht nur bei Musik und Nahrung verschieden, sondern auch bei den Aromaölen 😉)

So, mir geht’s nur wieder gut. Ich bin gestärkt und motiviert und happy (so happy man eben sein kann, an einem Arbeitstag anstatt auf den Malediven am Strand zu sitzen 😇)

Wie schaut Deine Formel aus um Dich und Deine Stimmung wieder in Balance zu bringen? Teil es gern in den Kommentaren. Vielleicht kann sich die ein oder andere einen guten Tipp abschauen. Ich für meinen Teil freu mich auf Eure Rituale 😊

Eure Claudi 🥰

#rausausderbabykrise #doterraessentialoils
#sportmachtglücklich #doterraoregano #doterralemoneucalyptus #homeoffice #homeofficemood

Ihr erwartet Nachwuchs? Herzlichen Glückwunsch! 💖👩‍❤️‍💋‍👨👩‍🍼

Euch erwartet die wohl schönste, innigste und wundervollste Zeit Eurer bisherigen Partnerschaft! Oft ist das erste Jahr mit Baby jedoch auch ein akuter Ausnahmezustand, der Euch als Paar alles abverlangt, physisch und mental.

Um Euch bestens auf das erste Jahr mit Baby vorzubereiten bieten wir Euch den idealen Workshop am Fr., 26.02.21 von 19.30-21.00 Uhr:

💕Glückliche Partnerschaft und Babyglück 💕

Dieser Workshop richtet sich an alle werdenden Eltern, die sich optimal auf das erste Jahr mit Baby und den damit verbundenen Veränderungen des Lebens vorbereiten wollen. Dabei ist es egal ob dies Euer 1.,2.,3. oder 4. Kind ist, denn nach jedem Kind verändern sich die Rollen in der Familie und mit Ihnen die jeweiligen Bedürfnisse.

In 90 Minuten sprechen wir über:

💕 die 8 Säulen, die es braucht um eine glückliche, innige und liebevolle Partnerschaft als Eltern zu führen
💕 wie man die neue Rolle als Mutter/Vater für sich ideal definiert
💕 Strategien, die uns helfen Konflikte und Missverständnisse in dieser Ausnahmesituation zu vermeiden bzw. liebevoll zu lösen.

➡️ Anmeldung unter: https://www.kbw-miesbach.de/veranstaltung-20799

Ich freue mich auf Euch!

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #kreisbildungswerkmiesbach
#elternwerdenpaarbleiben #baby2021🤰👣❤️

💕 Valentinstag oder auch „heute haben wir uns

💕 Valentinstag oder auch „heute haben wir uns lieb 💕

Überall poppen heute Valentinsbotschaften hoch. Auf allen Kanälen wird uns gezeigt wie wir gerade heute einmal besonders lieb zum Partner sind. 👩‍❤️‍💋‍👨

Irgendwas stört mich an diesem Gedanken... Will ich wirklich mit Ansage an einem vorher bestimmten Tag Blumen bekommen und kurz liebkost werden⁉️Nö, will ich nicht. Auch nicht an anderen Tagen, an denen die Gesellschaft oder unsere Erziehung uns sagt: „heute bitte lieb zum Anderen sein!“

Meist sind’s die üblichen 4 Tage im Jahr inkl. obligatorischem Kussi & einer kleinen Aufmerksamkeit:
💋 Valentinstag (Werbung zeigt uns wie‘s geht)
💋 Weihnachten (Fest der Liebe, da macht man das halt so)
💋 Geburtstag (an dem Tag muss man besonders lieb zum Anderen sein)
💋 Jahrestag/Hochzeitstag (wir erinnern uns kurz wie alles mal war & zelebrieren die Erinnerung)

Versteht mich nicht falsch, ich mag nicht giften oder Missmut verbreiten. Ich sehe es gern wenn Menschen sich lieb haben, herzen und Aufmerksamkeit schenken. Es macht mich glücklich andere glücklich zu sehen. Ich freue mich mit jeder Mama, die ich betreue, wenn die Schmetterlinge samt Nähe und Zuneigung zurück sind. 🥰 Was mich stört ist diese Scheinheiligkeit, dieses unauthentische, dieses „ich mache weil ich muss ja“. Und am Tag danach giften und nörgeln wir wieder am Anderen als wär nix gewesen.

Wie wäre es denn wenn wir einfach mal die ganze Woche Valentinstag feiern mit allem drum und dran, inkl. nett zueinander sein, Nähe, Verständnis, kleine Geschenke oder Gesten (Tee an den Schreibtisch, Fußmassage auf der Coach), mit Liebkosungen, gutem Essen, einem Waldspaziergang, ein Glas Wein auf der Couch, Düfte im Diffusor, die Harmonie verstäuben, oder einfach schweigend zusammen die Sonne genießen?

Wer ist dabei und mag es gemeinsam einmal ausprobieren? Und wenn’s läuft verlängern wir auf nächsten Monat und wenn’s so richtig taugt, aufs nächste halbe Jahr. 💝

Das heißt jetzt nicht das wir jeden Tag die Herzluftballons und Rosen aufstellen. Alles darf - nix muss! Hauptsache authentisch und nur was für Euch als Paar persönlich passt.

Eure Claudia 🥰

#rausausderbabykrise #valentinstag #doterraessentialoils

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