Unterstützung bei der Partnerschaftskrise nach der Geburt des Kindes
Die Zeit nach der Geburt eines Babys sollte die schönste und innigste überhaupt für ein Paar sein, doch leider ist es oft auch ein akuter Ausnahmezustand der Dir als Mutter bzw. Euch als Paar alles abverlangt, physisch und mental. Das, was KGB, CIA, MI5 und Co. sich als schlimmste Foltermethoden ausdenken (Schlafmangel, Isolation, Hormoncocktail, körperlicher Schmerz – Unterleib, Brust, Rücken, …), ist für Dich als…
Überall poppen heute Valentinsbotschaften hoch. Auf allen Kanälen wird uns gezeigt wie wir gerade heute einmal besonders lieb zum Partner sind. Irgendwas stört mich an diesem Gedanken… Will ich wirklich mit Ansage an einem vorher bestimmten Tag Blumen bekommen und kurz liebkost werden⁉️ Nö, will ich nicht. Auch nicht an anderen Tagen, an denen die Gesellschaft oder unsere Erziehung uns sagt: „heute bitte lieb zum…
Ob Skitour, Langlaufen, Joggen oder Wandern, ich merke immer wieder wieviel Energie mir die Zeit mit mir selbst oder guten Freunden beim Sport gibt. Vor allem merke ich aber wie es mir an Energie mangelt, wenn ich mir diese Zeit nicht gönne und welche Auswirkungen das auf mein Gemüt hat. Wer meinen Mann fragt, erfährt wahrscheinlich, dass ich ohne Sport zu einer Art fiesem Grinch…
Ihr wisst ja ich probiere gern neue Dinge aus, die mir und der Familie Freude bereiten und und uns im Alltag unterstützen können. Seit November habe ich die Liebe zu ätherischen Ölen wieder entdeckt und bin total begeistert. Ob im Diffuser, im Wasser infused oder direkt auf die Haut aufgetragen, unser Haus erfreut sich neuer, inspirierender Gerüche, die uns unterstützen die Stimmung zu heben, uns zu…
Hast Du Dich schon einmal gefragt warum es Dir mental und auch körperlich oft viel besser geht nach etwas Bewegung an der frischen Luft, in der wunderschönen Natur? Geht’s Dir auch so?
Was wäre wenn wir alle ich „muss doch aber noch xyz“ einfach mal auf die Prioritätenliste B schieben und ein paar Dinge unserer „ich möchte am Liebsten“ Liste dafür eintauschen? Einfach mal Wäsche, Haushalt, Backen, Einkaufen, Steuer, Abrechnungen, Weiterbildungen, bla bli blub einfach sein lassen, raus gehen und genießen. Regal ob spazieren gehen oder Sport, Hauptsache raus und einmal wieder die Schönheit der Natur, die frische, kühle Luft draußen genießen. Ich versprech Dir: Das gute Gefühl danach hält bei weitem länger als das Gefühl eines Deiner „ich Muss“ To-Do‘s abgearbeitet zu haben.
Ich wünsch Dir ganz viel „Draußen Zeit, frei und froh und glücklich 🥰
Vertrau Dir – Du bist großartig!
Deine Claudia
[Photo by Claudia Schmal]
Was hat eine Theorie aus der Kinderpsychologie mit der momentanen Frustration bei uns Erwachsenen zu tun? Ich hab da eine Theorie… Wer von Euch kennt die Gemeckerfreie bzw. harmonische Erziehungstheorie der Power- und Attention-Bucket? Auf deutsch so viel wie „positive Aufmerksamkeit“ und „Entscheidungsfreiheit“. Meine Theorie besagt, dass wir als Erwachsene momentan auch gerade unter einem Mangel an positiver Aufmerksamkeit aufgrund weniger sozialer Kontakte, aber vor…
Im Video erklär ich Dir in 5 Minuten wie Du mit einem Perspektivwechsel bzw. einer konkreten Nahfrage, Missverständnisse vermeidest und Dein gegenüber besser verstehst. Ich lade alle von Euch ein, es einmal auszuprobieren und die nächsten Wochen anzuwenden. Gerade jetzt, während viele von uns noch angespannter sind als sonst, glaube ich das wir potentielle Pulverfässer und Konflikte verringern können, einfach nur durch mehr Verständnis für…
Heute sind wir dem Wunsch meines Mannes gefolgt einmal abseits der gängigen Wege zu wandern, entfernt von Orten, die wir sonst aufsuchen und dabei entdecken wir immer wieder so tolle, versteckte und sonnige Orte, die einfach nur ein Traum sind. Ich bin so dankbar für die sonnigen Tage, für die traumhafte Natur und die Freiheit sie auszukosten. Nicht weit von zu Hause gibt es immer…
Ich mache selten Werbung für Produkte, aber eine meiner Investitionen, die ich vom Herzen gerne empfehle ist mein Thule Chariot 🤩 Oh wie viele haben mir davon abgeraten nochmal von unserem alten Einsitzer-Chariot auf einen Zweisitzer für beide Zwerge umzusteigen. Doch in meinem Kopf hatte ich immer diesen Wunsch nach Freiheit und damit sowohl meine eigenen, als auch die Bedürfnisse meiner Kinder zu vereinen. Und…
Ich hatte den sehnsüchtigen Wunsch heute im Winterzauberwald wandern zu gehen. Am liebsten entlang meiner Lieblings-Joggingstrecke. Beim Frühstück den Wunsch geäußert und schwups schnell warmen Tee und eine kleine Brotzeit eingepackt und los gewandert mit den Zwergen. Oft fragt man sich „wie soll das gehen?“, „ist das nicht zu weit?“, „schaffen die das?“ oder „haben sie überhaupt Lust dazu?“. Kurz: es geht und die Lust…
Nein, ich wünsch Dir KEINEN guten RUTSCH ins neue Jahr, denn ich will ja nicht das wir wieder irgendwie in ein neues Jahr schliddern, dass wir uns so gar nicht vorgestellt oder gar gewünscht haben. Stattdessen wünsche ich Dir und uns allen ein achtsames, zielgerichtetes und besonnenes Schreiten in das neue Jahr 2021, immer mit Blick auf Deine Ziele und Träume. Auf das es ein…